Les eacute;tirements statiques neacute;cessite peu de mouvement - il consiste agrave; eacute;tirer les diffeacute;rents groupes musculaires pendant que votre corps est immobile. chaussure puma homme Dynamic eacute;tirement, d'autre part, imite les mouvements fait quand vous vous exercez comme un moyen pour eacute;tirer les muscles, et implique plus d'activiteacute; physique. eacute;tirement statique peut ecirc;tre fait plus tocirc;t que l'eacute;tirement dynamique apregrave;s un repas. Toutefois, il est geacute;neacute;ralement conseilleacute; que vous attendez 30 minutes agrave; une heure apregrave;s les repas avant l'activiteacute; physique. Cela donne agrave; votre corps une occasion de digeacute;rer votre nourriture. Lorsque les eacute;tirements, prendre lent pour vous assurer que vous ne commencez pas agrave; crampe, soyez prudent avec des eacute;tirements qui vous obligent agrave; plier agrave; la taille s'ils vous font des nauseacute;es, et d'arrecirc;ter si vous commencez agrav
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برچسب : نویسنده : 6edith00588 بازدید : 23 تاريخ : شنبه 8 آبان 1395 ساعت: 8:05